Диета при тиреотоксикозе щитовидной железы меню

Содержание статьи

1. Методы лечения заболевания
2. Медикаментозная терапия
3. Хирургическое лечение
4. Физиотерапия в лечении коленного артроза
5. ЛФК
6. Терапия народными средствами
7. Заключение
8. Симптоматика и причины артроза сустава
9. Стадии развития артроза коленного сустава
10. Кто в зоне риска?
11. Принципы питания
12. Гимнастика
13. Проработка коленного сустава массажем
14. Магнитотерапия
15. Тепловые процедуры
16. Лечение медикаментами
17. Народные рецепты в лечении коленного артроза
18. Как быстро снять боль и отек без похода к врачу?
19. Терапия остеоартроза коленного сустава дома
20. Лекарственная терапия
21. Лечебные компрессы
22. Растирки и ванны
23. Самомассаж сустава
24. Лечебная гимнастика
25. Питание
26. К кому обратиться, если домашнее лечение не помогло?
27. Артроз коленного сустава: причины, симптомы, последствия
28. Особенности питания и образа жизни
29. Лечение в домашних условиях
30. Гомеопатические препараты
31. Мази и принятие ванн
32. Тепловые процедуры
33. Гимнастические упражнения и массажи
34. У пожилых людей
35. У детей и подростков
36. Народные рецепты: настои и отвары
37. Желатин
38. Одуванчик
39. Трава мокрица
40. Яблочный уксус
41. Продукты и средства, запрещенные при лечении
42. Профилактика заболевания

Об артрозе (деформирующем остеоартрозе) слышали, наверное, все. Недуг входит в тройку самых распространенных болезней костно-мышечного аппарата. Однако, несмотря на такую популярность, далеко не каждый может с уверенностью сказать, что владеет полной информацией об этом суставном заболевании. Поскольку чаще всего диагностируется остеоартроз нижних конечностей, расскажем подробно об артрозе колена и методах его лечения.

Итак, что это такое - артроз колена и как много мы о нем знаем? В медицине существует несколько названий этого заболевания, каждое из которых характеризует патологию со своей стороны.

Так, термин « » дает понять, где развивается патологический процесс (от греческого gony - колено).

Название «артроз» (arthros - сустав) означает недуг невоспалительного характера, при котором происходит дегенерация и атрофия тканей хряща.

Существует еще одно, наиболее точное понятие - деформирующий остеоартроз. При длительно протекающей патологии поражается не только поверхность коленного сустава, но и близлежащие связки, сухожилия и мышцы. Ухудшается кровообращение, расстраивается трофика (питание) и нарушается обмен веществ в периартикулярных тканях. Хрящ быстро истончается и разрушается, на боковых поверхностях сустава образуются костные наросты (остеофиты), связки утолщаются, теряют эластичность. Все это приводит к нарастающему ограничению подвижности сустава, вплоть до полного отсутствия движений в нем.

Основная причина заболевания - это возрастные изменения. Помимо этого, существует целый ряд дополнительных факторов, провоцирующих развитие артроза:

• различные ;
• повышенная масса тела;
• малоподвижный образ жизни;
• наследственная предрасположенность к болезням опорно-двигательного аппарата;
• нарушение обмена веществ.

Недуг развивается медленно и в течение нескольких лет симптомы поражения сустава отсутствуют. Тем не менее в суставных структурах постепенно происходят дегенеративные изменения. В результате появляется боль и , ограничение подвижности в колене, развивается атрофия близлежащих мышц бедра и голени.

Симптоматика деформирующего остеоартроза зависит от степени поражения коленного сочленения, становясь интенсивнее и острее по мере прогрессирования процесса.

Поэтому не стоит откладывать визит к врачу. Необходимо помнить, что окончательно вылечить артроз невозможно, но приостановить его развитие - вполне реально. Чем раньше начнется терапия, тем больше шансов на благополучный исход и ниже риск осложнений.

Методы лечения заболевания

Если на прием к врачу придет больной с вопросом: «Доктор, у меня артроз коленного сустава, скажите, как и чем лечить» - однозначного и конкретного ответа он, скорее всего, не получит. Терапия гонартроза - это длительный процесс, включающий целый комплекс лечебных мероприятий. Лечение любой патологии всегда начинается со сбора анамнеза и проведения диагностики.

Лечение коленного сустава всегда начинается с диагностических мероприятий

Планируя тактику лечения, врач учитывает возраст пациента, стадию заболевания, степень повреждения сустава, наличие и выраженность болевого синдрома. Единой , так же как и одного препарата, помогающего всем и сразу, не существует. Борьба с суставной патологией должна быть комплексной и включать в себя не только лекарственные средства, но и физиотерапевтические процедуры, лечебную гимнастику, рецепты народной медицины. При безуспешности всех консервативных мер проводится хирургическое вмешательство.

Медикаментозная терапия

Все лекарства, применяемые в борьбе с деформирующим остеоартрозом, условно можно разделить на две группы:

• препараты, снимающие основные симптомы заболевания (нестероидные противовоспалительные средства, глюкокортикостероидные гормоны);
• средства, восстанавливающие сустав и препятствующие его дальнейшему разрушению (хондропротекторы, в том числе гиалуроновая кислота).

Лечение гонартроза всегда начинают с лекарств первой группы, быстро устраняющих болевой синдром. Именно боли в области сустава доставляют пациенту больше всего страданий.

НПВС

Нестероидные противовоспалительные средства применяют для устранения выраженного болевого синдрома, дискомфорта, снятия отеков и воспаления суставных и близлежащих тканей. Эти препараты можно использовать перорально, внутримышечно или местно, непосредственно на область пораженного сустава. Для приема внутрь хорошо зарекомендовали себя: Кетопрофен, Ибупрофен, Фенопрофен, Напроксен.

Для наружного применения используют различные мази и гели: Диклофенак, Фастум, Индометацин, Найз, Долгит, Долобене. Обезболивающий эффект, как правило, наступает достаточно быстро и сохраняется несколько часов. Мази хороши еще и тем, что пользоваться ими можно в течение длительного срока, согласовав длительность курса с лечащим специалистом.

Курс лечения нестероидными противовоспалительными препаратами, принимаемыми внутрь, составляет не более двух недель, поскольку они имеют множество побочных эффектов.

Поэтому НПВП с осторожностью назначают людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта и пожилым пациентам.

Кортикостероиды

Если лечение НПВС оказывается малоэффективным и болевой синдром сохраняется, врач может назначить внутрисуставные инъекции гормональных средств. Они действуют намного эффективнее препаратов нестероидной группы.

Для инъекции чаще всего используют: Гидрокортизон, Целестон, Дипроспан. Из-за множества нежелательных последствий глюкокортикостероидные гормоны вводят во внутрисуставную полость полопораженного колена не чаще одного раза в 10–14 дней и только в период выраженного обострения.

Хондропротекторы

Глюкозамин и хондроитин сульфат предупреждают дальнейшее разрушение сустава и способствуют восстановлению поверхности хрящевых пластинок.

Для терапии артроза коленки используют такие лекарственные препараты:

• Дона;
• Структум;
• Артра;

Хондропротекторы улучшают питание внутрисуставных тканей, насыщают синовиальную жидкость необходимыми микроэлементами, уменьшают боль, отек и воспаление. Могут применяться в виде таблеток, мазей, внутрисуставных инъекций.

Курс лечения средствами, восстанавливающими структуру хряща, продолжается не менее 4–5 месяцев. Результатом является стойкий и длительный эффект в течение нескольких лет.

Говоря о хондропротекторах, нельзя не упомянуть о препаратах III поколения. К ним относятся следующие лекарства:

• Терафлекс;
• Триактив;
• Адванс;
• Хондроитин;
• Мовекс.

Эти средства содержат, помимо хондропротектора, нестероидную противовоспалительную добавку, что дает возможность уменьшить количество принимаемых лекарств и добиться хороших результатов.

Препараты гиалуроновой кислоты по своему составу практически адекватны синовиальной жидкости. Попав внутрь сустава, вещество создает тонкую пленку на поверхности хрящевых пластинок, защищающую их при движениях.

Внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты назначают только в период стойкой ремиссии

Хирургическое лечение

Оперативное вмешательство применяют только в крайних случаях, когда консервативное лечение не дает положительных результатов. Современная медицина располагает разными способами проведения операций, которые отличаются уровнем травматичности:

1. - самый щадящий метод хирургического вмешательства. Может применяться даже на ранних этапах артроза коленного сустава. Процедура подходит для молодых людей, ведущих активный образ жизни, и может повторяться при необходимости.
2. Остеотомия. Операция назначается пациентам с выраженной деформацией сустава. Во время процедуры производится искусственный перелом деформированной кости. Затем специалисты обеспечивают ее анатомически и физиологически правильное сращение.
3. . Самый радикальный вид хирургического вмешательства. Во время операции происходит замена сустава имплантатом. Несмотря на сложность выполнения и длительность восстановления, эндопротезирование - это лучшая альтернатива артродезу (операции соединения суставных концов с целью полного обездвиживания сочленения).

Артроз коленного сустава и его лечение методом эндопротезирования

Физиотерапия в лечении коленного артроза

На начальных этапах развития заболевания физиотерапевтические процедуры очень эффективны. Они быстро устраняет боль, снимают мышечный спазм, предотвращают разрушение хряща и ускоряют его регенерацию.

С помощью физиотерапевтических мероприятий можно вводить медикаментозные препараты через кожу непосредственно в область пораженного сустава. Чаще всего при артрозе колена назначают следующие физиопроцедуры:

• (10–20 сеансов);
• лечебные ванны (радоновые, грязевые, бишофитные, сероводородные);
• средневолновое ультрафиолетовое облучение (6–7 раз);
• УВЧ-терапия;
• электрофорез с растворами противовоспалительных, сосудистых, обезболивающих препаратов;
• дарсонвализация;
• (не менее 10 сеансов).

Определить, какое лечение необходимо в конкретном случае, длительность курса терапии, может только специалист, ориентируясь на степень поражения сочленений, возраст пациента и наличие у него сопутствующих заболеваний.

ЛФК

Лечебная гимнастика - это одна из составляющих успешной терапии деформирующего остеоартроза. Зарядка укрепляет мышцы, улучшает кровообращение, возвращает сочленениям утраченную гибкость.

Примерный комплекс упражнений

Занятия подбираются для каждого пациента в индивидуальном порядке. Заниматься ЛФК необходимо регулярно, постепенно увеличивая нагрузку на сустав. Упражнения лучше делать несколько раз в день по 10–15 минут.

После вечернего занятия физкультурой желательно принять душ с комфортной температурой воды, после которого нужно растереть больное колено махровым полотенцем и сделать массаж с противовоспалительными мазями.

Терапия народными средствами

Народные методы лечения очень популярны среди пациентов, страдающих артрозом коленных суставов. Широкое применение нашли всевозможные компрессы, растирания и мази из лекарственных трав. Перед использованием рецептов народной медицины необходимо посоветоваться с врачом. Нужно помнить, что они ни в коем случае не могут заменить основную лекарственную терапию.

При сильных болях в суставе можно приготовить компресс из 100 грамм меда и столовой ложки пищевой соли. Процедуру делают на ночь.

Среди пациентов очень популярны согревающие компрессы из соли, песка или крупы. Сделать их легко - достаточно раскалить на сковороде выбранный продукт, ссыпать в мешочек и в горячем, но не обжигающем состоянии, приложить к суставу.

Помимо названных средств, для борьбы с артрозом коленей можно использовать аппликации из парафина, компресс из капусты или листьев лопуха.

Применяя рецепты народной медицины, необходимо помнить, что с их помощью гонартроз вылечить нельзя. Можно лишь уменьшить проявления болезни и улучшить качество жизни человека.

Заключение

Чтобы предупредить возрастную деформацию суставов, необходимо регулярно заниматься спортом, следить за правильностью питания, избегать травм и носить удобную обувь. При появлении дискомфорта в области коленей необходимо немедленно обратиться к доктору. Только специалист может поставить диагноз и сказать, как лечить артроз колена. Самолечение лишь усугубит болезнь.

Лечение артроза коленного сустава в домашних условиях представляет собой определенный комплекс действий, облегчающий состояние больного. Если терапию дополнить врачебными назначениями, прогрессирование заболевания можно будет замедлить, а иногда полностью остановить.

Симптоматика и причины артроза сустава

Первый из признаков, указывающих на гонартроз коленного сустава – скованность в колене и появление боли после незначительной нагрузки, сна и долгого сидения на месте. Если больной немного разомнется, боль утихнет . При сгибании колена часто слышится хруст, а после переохлаждения боли обостряются.

Такие признаки болезни проявляются на протяжении нескольких лет и иногда беспокоят. Если не вылечивать проблему со временем ходить становится трудно , деформируется коленный сустав, без костылей становится невозможно передвигаться.

Каждый день наши колени должны выдерживать массу тела и физические нагрузки. С годами происходит изнашивание хряща , и происходят изменения в суставе. Именно по этой причине у пожилых людей возникает артроз коленного сустава.

Способствовать ускорению развития патологии могут:

Стадии развития артроза коленного сустава

1 стадия

Ноги сильно устают, начинается ограничение подвижности и появляется хруст. Суставная боль проявляется также в состоянии покоя и при продолжительной нагрузке. На данном этапе недуга отсутствует деформация колена и может лишь сузиться щель сустава.

2 стадия

Деформирующий артроз коленного сустава 2 степени, лечение требует незамедлительное, поскольку боли становятся сильными и ограничивают движения. На большое расстояние человек не способен передвигаться и ему нужно много отдыхать. При громком хрусте и деформации появляется хромота. Кость разрастается, и формируются остеофиты, накапливается жидкость в случае присоединения синовита.

3 стадия

Наиболее сложный этап заболевания. Боль появляется даже в состоянии покоя, а нога становится практически неподвижной. Суставная щель может полностью исчезнуть.

Кто в зоне риска?

Все данные причины ускоряют развитие заболевания в раннем возрасте и приводят к сложному течению заболевания.

На сегодняшний момент врачи не выделяют единую схему лечения, поскольку нет конкретного лекарства, помогающего больным одинаково. Планируя лечение в домашних условиях , врачи учитывают степень проблемы, возраст пациента, выраженность болей и степень деформации сустава.

Именно поэтому лечить такое заболевание придется долго и усердно, используя различные методики воздействия на больное колено.

Принципы питания

Все должны понимать, что начинать лечение артроза в домашних условиях необходимо с коррекции рациона. При этом обязательным условием считается увеличение объема кальция , витаминов «В» и «Е». Получить эти элементы организм сможет из проросшей пшеницы, молочной продукции, миндаля, цельных зерен, хлеба и макарон. Соль требуется ограничить, а увеличивать вегетарианские салаты и овощи после тепловой быстрой обработки.

Все, кто собрался лечить артроз в любой степени, должны исключить из рациона кислые фрукты типа грейпфрута, лимонов, апельсинов, а также спиртное и кофе. Количество употребляемого мяса придется минимизировать, как и сухофрукты с хлопьями. Полезным блюдом считается холодец на бульоне из костей , поскольку он обогащен коллагеном, требующимся для построения хрящевой и костной материи. Не менее важно употреблять желатин, содержащий главные хондопротекторы.

Гимнастика

Даже в самой запущенной степени артроза лечение подразумевает выполнение трех упражнений:

1. Нужно сесть на высокий стул либо стол, чтобы ноги свободно свешивались вниз. Затем начинают болтать ими по амплитуде до 10 см. Тяжелым больным разрешается выполнять упражнение по 5 минут ежечасно, а остальным больным – по 10 минут пару раз в день.
2. Сидя на стуле, ступни опускают на пол. Опираясь на носок, пятка отрывается от пола на 12 см, а потом свободно опускается. Спустя 3 секунды упражнение повторяется. При обеих больных ногах упражнение выполняют поочередно.
3. Сесть на стул и опустить ступни на пол. Затем опершись на пятку, расслаблено и медленно шлепать носками по полу, поднимая их не более 12 см. Между упражнениями совершается 3-х секундный перерыв.

Проработка коленного сустава массажем

Дома самостоятельно можно прорабатывать коленный сустав при артрозе, используя удары через пальцы, ладонь и шлепки.

Под воздействием шлепков кожный покров активирует нервные пути и провоцирует прилив крови. Ударами через прижатые пальцы воздействие распространяется на мышцы, связки, сухожилия и суставную сумку. Таким образом, кровь из капилляров выдавливается легче без повреждений.

Проработку следует начинать с постукиваний прижатыми пальцами в болезненных местах. По коленной чашке удары наносят сбоку. Ударять по сильно больному суставу следует максимально осторожно , а по мере восстановления их немного усиливают.

Простукивать поврежденные сухожилия нужно осторожно, а после этого ударяют прижатой ладонью справа, слева, спереди, по выпрямленной ноге, под коленом, и по согнутой ноге. Завершается сеанс шлепками.

Число необходимых процедур:

• артроз средней тяжести – раз в неделю;
• легкая стадия артроза – раз в 23 дня;
• тяжелый артроз с воспалением и отечностью – раз в полмесяца.

Магнитотерапия

Такую процедуру легко можно проводить дома, и не деформировать еще больше колено. В течение долгих лет магнитотерапия проходила проверку на практике и всегда показывала отменный результат.

Пораженный артрозом коленный сустав можно лечить дома под влиянием слабого магнитного поля. Это лечение нормализует кровообращение и обмен веществ. Так, отток жидкостей из тканей ускоряется.

Чтобы лечить проблему магнитом не нужно выполнять сложных действий. Для процедуры требуется только небольшой магнит. Круговыми движениями в течение 20 минут следует массировать область поврежденного колена раз в день . Срок такого лечения обычно составляет до трех месяцев. Отзывов о лечении артроза коленного сустава 2 степени магнитом много и все они положительные.

Тепловые процедуры

Возможность проведения тепловых процедур на дому ограничена. Вместо них можно использовать влажное и сухое тепло – ножные ванны и компрессы.

В подогретую до 45°C воду добавляют морскую соль (ложка на литр), а потом переливают ее в высокий бак, чтобы колени были полностью туда погружены . Теплая вода способствует расширению сосудов, а соль выводит избыток жидкости из околосуставной ткани.

Песок с крупной солью либо смесь сухих трав подогревают в микроволновке либо на сковороде, а потом заворачивают в плотный материал и остужают до комнатной температуры , чтобы приложить к колену. После такого лечения компресс не выбрасывают – используют для всего курса.

По окончанию тепловой процедуры на коленный сустав наносят гель (мазь), назначенную доктором. При расширенных порах препарат лучше проникает и оказывает более сильный эффект обезболивания.

Лечение медикаментами

Дома лечение артроза коленного сустава разной степени сложности можно осуществлять местными препаратами с противоотечным, противовоспалительным, согревающим и обезболивающим эффектами. Достоинством данных средств считается возможность продолжительного использования. Действующее вещество мазей не проникает в таком объеме , чтобы спровоцировать побочных эффектов. Так, расширяется круг лиц, для которых лечение доступно при запрете курса уколов либо таблеток с действующим веществом. Это относится к НПВП препаратам, запрещенным для людей с хроническими и острыми болезнями ЖКТ и прочими недугами внутренних органов. В случае местного использования они оказывают обезболивание и снимают воспаление при артрозе.

Народные рецепты в лечении коленного артроза

В природе известны изумительные лекарственные растения, необходимые для выработки коллагена и восстановления хрящевой материи.

Артроз колена – болезнь, с которой часто приходится сталкиваться большинству людей. Терапия дома помогает остановить течение недуга , а также полностью восстановить суставную материю. При этом эффективность методов зависит от самого больного и его желания выздороветь.

Лечение артроза колена в домашних условиях - процесс длительный и системный. Помимо приема лекарственных препаратов, необходимо организовать правильное питание, регулярно заниматься лечебной гимнастикой, делать самомассаж и использовать средства из арсенала народной медицины.

Как быстро снять боль и отек без похода к врачу?

Если нет возможности сразу обратиться к врачу, можно принять некоторые экстренные меры в домашних условиях.

Чтобы унять боль, можно принять 1–2 или Диклофенака.

1. Хорошим обезболивающим свойством обладает . Тем, кто страдает артрозом коленного сустава, рекомендуется настоять свежие части стебля и листья этого растения на водке (13–15 шт. на 0,5 л спиртного, настаивать 2 недели) и всегда держать средство под рукой. При болях в колене втирать средство массирующими движениями.
2. Подобным обезболивающим действием обладает и настойка на водке листьев одуванчика.
3. Сильную боль и припухлость поможет устранить компресс со льдом (можно приложить любой предмет, охлажденный в холодильнике).
4. Простое и доступное средство скорой помощи - отвар лука. Считается, что полезные свойства этого овоща помогают снять боль и отек. 2 крупных луковицы очистить и сварить вместе с шелухой в 1 л воды. Принимать по 0,5 стакана перед едой до достижения необходимого эффекта и в профилактических целях.
5. Устранить боль и отек быстро поможет компресс из свежего капустного листа. Его нужно слегка размять, чтобы выступил сок и наложить на больное место до облегчения состояния. Сверху укрыть теплой тканью.
6. Согревающим и обезболивающим эффектами обладает простая мазь из горчицы и меда, взятых в равных количествах, и 1 куриного яйца. При сильных болях ее наносят на колено и накрывают чистой тканью и пищевой пленкой. Держат 20–25 минут, не допуская сильного покраснения. Смывают водой и наносят обыкновенную мазь, например, Диклофенак.

Терапия остеоартроза коленного сустава дома

В домашних условиях можно использовать как медикаментозные средства (желательно, чтобы их назначил врач), так и применять методы народной медицины - компрессы, растирки, лечебные ванны. Хороший эффект при лечении гонартроза оказывают самомассаж и лечебная гимнастика.

Лекарственная терапия

Хорошими обезболивающими свойствами обладают нестероидные противовоспалительные средства - Диклофенак, Ибупрофен, Кетопрофен. Можно использовать такие лекарственные формы препаратов, как таблетки и мази.

Для защиты хрящевых тканей коленного сустава используют хондропротекторы - , Структум. Принимают их длительными курсами.

Желательно принимать витаминные комплексы, например, Кальций D3 Никомед, Компливит.

Лечебные компрессы

При болях и отечностях хорошим действием обладают компрессы, которые можно накладывать ежедневно. Прогревающим и обезболивающим свойствами обладает примочка с Димексидом, Диклофенаком и Новокаином. Ее накладывают в теплом виде на 25–30 минут.

Часто для компресса используют лопух и мед. Опухшее колено намазывают тонким слоем меда, смешанного с солью, накрывают листом растения и укутывают на ночь.

Чтобы унять боль, применяют лечение холодом - на колено прикладывают лед, завернутый в несколько слоев марли. Держат такой компресс до облегчения состояния.

Растирки и ванны

Избавить от боли и припухлости колена поможет растирка из нутряного сала. Его топят на медленном огне, в это время готовят отвар бaгyльника бoлoтного, бepeзoвых пoчек, цвeтков cиpeни, дoнника лeкapcтвeнного, марьина корня, взятых в равных количествах. Отвар смешивают с салом и натирают колени.

На ночь суставы растирают смесью камфоры, водки, скипидара и растительного масла.

Хороший эффект оказывают лечебные ванны с травами. Для приготовления часто используют сенную труху, хвою сосны и ели, луковую шелуху. Продолжительность процедуры 15–20 минут с периодичностью 2–3 раза в неделю.

Самомассаж сустава

Для эффективного , который можно делать самостоятельно. Процедура способствует усилению кровообращения в болезненном суставе, помогает снять отечность и усилить приток питательных веществ. Регулярный самомассаж может способствовать восстановлению утраченных двигательных функций.

В зависимости от степени заболевания процедуру начинают выполнять с той ноги, на которой менее выражен болевой синдром.

Перед процедурой нужно не есть 1–1,5 часа, желательно не курить. Массаж делают сидя, под больную коленку нужно положить небольшой плотный валик. Для усиления эффекта можно использовать различные мази и домашние растирки.

Некоторые специалисты рекомендуют делать самомассаж, сидя в ванне. В этом случае для растирания можно использовать жесткие губки, мочалки, махровые полотенца. Сильная струя из душа также хорошо массирует кожу и внутренние ткани коленного сустава.

Самомассаж при артрозе коленного узла предусматривает разные воздействия:

• поглаживание (плоскостное, щипковое);
• растирание (прямолинейное, круговыми и спиралевидными движениями);
• разминание (надавливание, сдвигание, растяжение);
• пальцевый душ (поколачивание);
• вибрация.

Пальцами обеих рук нужно поглаживающими продольными и поперечными движениями промассировать сначала переднюю поверхность бедра, начиная с коленной чашечки и продвигаясь вверх.

Затем глубокими отрывистыми движениями проводят массаж подколенника до его легкого покраснения.

После переходят к растиранию боковых поверхностей сустава, действуя пальцами и основаниями кистей рук. Массаж должен быть глубоким, но не доставлять сильных болезненных ощущений.

Затем проводят растирание в различ­ных направлениях сухожилия четырехглавой мышцы бедра, собственной связки надколенной чашки и боковых связок (большеберцовой и малоберцовой мышц) с помощью подушечек пальцев.

Перед тем как перейти к следующей области массажа, нужно выполнить несколько несложных упражнений - сгибать и разгибать колено, разворачивать голени внутрь и кнаружи, при этом нога согнута в коленном суставе.

Закончить самомассаж нужно сдвиганием коленной чашечки в разные стороны по 3–5 раз в каждую сторону.

После процедуры необходимо потрясти ногой, держа ее на весу. Вибрирующие движения помогут избавиться от статического напряжения в больной конечности.

Подобным образом нужно промассировать и вторую ногу.

Лечебная процедура проводится по 15 минут в среднем 4 раза в неделю, иногда двухразового 10–минутного самомассажа достаточно, чтобы достичь положительного результата.

Лечебная гимнастика

На начальных стадиях развития заболевания большую пользу приносит курс лечебной физкультуры. Специалист подберет , которые направлены на укрепление мышц и суставов больных ног.

Занятия можно проводить 2–3 раза в неделю, при этом они не должны приносить боль, доставлять дискомфорт.

• медленно сгибать и разгибать ноги в коленях;
• поднимать согнутые в коленях ноги, лежа на животе;
• поднимать ноги, выпрямленные в коленях, под прямым углом, их разведение и сведение;
• «Велосипед» лежа на спине;
• наклоны к выпрямленным ногам из положения лежа.

Питание

При лечении и профилактике ДОА (деформирующего остеоартроза коленного сустава) большое значение имеет питание.

Рацион должен быть рассчитан на нормализацию веса, поскольку в число главных причин заболевания входит избыточная масса тела, приводящая к деформации хрящей и суставов.

В меню должны присутствовать: молочные и кисломолочные продукты, мясо и рыба, животные жиры и растительное масло. Укреплению хрящевой ткани способствуют холодец, заливное, армянский хаш. Кроме белков животного происхождения, рекомендуются и растительные, содержащиеся в гречке, чечевице, фасоли.

К кому обратиться, если домашнее лечение не помогло?

В случае если методы домашней терапии не принесли результата, необходимо обратиться к терапевту.

Лечением остеоартроза занимаются ревматологи. Они используют лекарственную терапию, внутрисуставные инъекции, физиопроцедуры, массаж, ЛФК.

В сложных случаях желательно получить консультацию ортопеда-травматолога, который при необходимости может назначить операцию. Он же может решить вопрос об эндопротезировании.

Пренебрегать медицинской помощью нельзя, поскольку нелеченый может привести к тяжелым последствиям для здоровья.

Мази домашнего приготовления.

Артроз коленного сустава: причины, симптомы, последствия

Особенности питания и образа жизни

После выставления диагноза пациентам рекомендуется избегать повышенных нагрузок на колено. Для этого используются ортопедические приспособления - эластичные с пластиковыми или металлическими вставками, полужесткие . Они надежно фиксируют сустав, предупреждают смещение его хрящевых и костных структур при неловком, интенсивном движении. надеваются днем на несколько часов и обязательно снимаются перед сном.

Больным артрозом с лишним весом необходимо похудеть. Для этого диетологи советуют ограничить калорийность ежедневного меню до 2000-2500 ккал. Следует есть больше кисломолочных продуктов, крупяных каш, свежих овощей и фруктов вместо жирной, жареной пищи.

Лечение в домашних условиях

Артроз коленного сустава пока не удается вылечить окончательно. Терапия направлена на полное устранение симптоматики, предупреждение распространения патологии на здоровые участки хрящей и костей. Купировать возникающие время от времени боли помогает прием в таблетках - Кеторола, Ибупрофена, Найза, . Пациентам назначается также прием миорелаксантов, группы B, препаратов для улучшения кровообращения.

Гомеопатические препараты

В терапии артроза используются гомеопатические средства с фитоэкстрактами арники, календулы, гамамелиса, тысячелистника, аконита и других лекарственных растений, растворимой по Ганеману ртутью, серной печенью. Это мази, гели, таблетки, растворы для парентерального введения Траумель C, Цель Т. Гомеопатические средства содержат активные ингредиенты в крайне низких концентрациях. Целью их применения становится «приучение» организма не реагировать остро на возникающие симптомы гонартроза.

Мази и принятие ванн

Для устранения болей, отеков и тугоподвижности коленного сустава применяются наружные средства - , бальзамы, кремы.

С этой целью используются и ванны, которые обычно принимают за час до сна. В теплую воду добавляются настои ромашки, сосновых иголок, зверобоя и девясила, несколько капель эфирных масел можжевельника, туи, сосны, эвкалипта, розмарина, чабреца. Для приготовления солевой ванны в 2 л воды разводят 200 г крупнокристаллической и добавляют в теплую ванну. Длительность оздоравливающей процедуры - 20 минут.

Тепловые процедуры

Если в полости колена не протекает , то для устранения болезненных ощущений используется прогревание. Применяются грелки с водой, полотняные мешочки с горячей морской солью или семенами льна. Хорошо прогревают суставы аппликации с озокеритом или парафином. Их расплавляют на водяной бане, остужают примерно до 45-50 °C, наносят послойно на колено. Продолжительность процедуры - 1 час.

Гимнастические упражнения и массажи

Избавиться от мышечных спазмов, восстановить прежнюю подвижность, улучшить кровообращение в суставе позволяют 5-7 сеансов классического, точечного, баночного массажа. Во время процедуры применяются основные массажные движения - разминания, глубокая и поверхностная пальпация, вибрации, поглаживания.

Самый быстрый способ достичь устойчивой ремиссии гонартроза - ежедневно заниматься лечебной физкультурой. составляет врач ЛФК с учетом тяжести заболевания, физической подготовки пациента. Для укрепления мышечного корсета колена особенно полезны плавные, медленные сгибания-разгибания колена, «велосипед».

У пожилых людей

Пожилым пациентам лекарственные средства назначаются в сниженных дозировках, особенно при наличии у них заболеваний печени, почек, ЖКТ. Предпочтение отдается . Их ингредиенты почти не проникают в системный кровоток, поэтому не могут оказывать негативного влияния на работу внутренних органов. Тем не менее, состояние пожилых пациентов постоянно контролируется проведением лабораторных исследований.

У детей и подростков

При расчете доз ортопед учитывает возраст и вес ребенка. В остальном в терапии артроза у детей используются те же методы, что и в терапии взрослых. Им показано ношение ортезов, прогревания сустава, плавание, регулярные занятия лечебной физкультурой. Единственное исключение - полный запрет на средства народной медицины.

Народные рецепты: настои и отвары

Желатин

Частично гидролизованный белок коллаген, необходимый для правильной работы коленного сустава, ускорения . Поэтому народные целители рекомендуют есть больше холодца, студня, желе для восполнения его запасов. Представители официальной медицины предупреждают, что такое способ лечения артроза приведет к набору лишнего веса. К тому большая часть коллагена расщепляется в ЖКТ, не достигая цели назначения - связок, хрящей, сухожилий.

Одуванчик

В кастрюлю всыпают 0,5 кг свежих цветков одуванчика, вливают 600 мл горячей воды. Доводят до кипения, томят 2-3 минуты. Воду сливают, цветки остужают, а затем хорошо отжимают и подсушивают. Перекладывают растительное сырье в банку и темного стекла, слегка утрамбовывают, заливают жидким медом. Оставляют в холодильнике на пару месяцев, принимают по чайной ложке 2-3 раза в день.

Трава мокрица

Свежей травой мокрицы наполняют полулитровую банку, заливают до горловины водкой или разбавленным спиртом. Настаивают в прохладном темном месте 10 дней, регулярно взбалтывают. Процеживают, переливают в бутылку, хранят в холодильнике. Принимают по столовой ложке раз в день после еды.

Яблочный уксус

В стакане теплой воды растворяют чайную ложку 3% яблочного уксуса, пьют 1-2 раза в день во время еды для очищения суставов от шлаков и токсинов. Средство не используется при заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта.

Продукты и средства, запрещенные при лечении

Из рациона нужно исключить жирное мясо, наваристые супы, сдобную выпечку, колбасы, полуфабрикаты, домашние и фабричные маринады. Следует ограничить в ежедневном меню фасоль, хрен, сою, чечевицу, инжир, виноград, клюкву, малину, грибы.

Любое народное средство не может использоваться в терапии гонартроза без согласования с лечащим врачом. Особенно опасно использовать настои и отвары из растений, не внесенных в официальные справочники по фармакогнозии.

Профилактика заболевания

Для профилактики артроза коленного сустава ортопеды рекомендуют не носить тесную обувь на высоких каблуках. Следует отказаться от курения, употребления алкоголя, крепкого кофе. Нужно исключить факторы, провоцирующие развитие заболевания, - низкую двигательную активность, частый подъем тяжелых предметов. Полезно постоянно принимать сбалансированные комплексы витаминов и микроэлементов - Компливит, Супрадин, Центрум.